内功易筋经
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易筋经包括内功和外功两种锻炼方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。
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内功易筋经
Simone
发布于 2025-11-17 15:12:42
856 阅读
Simone
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